体重小本

体重小本是一款为减肥人群设计的生活实用软件，用户能够通过它记录体重、饮食、运动等各类信息，软件会依据这些记录和用户的具体需求，量身定制一份减肥食谱，从而严格控制卡路里的摄取量。此外，该软件还提供科学的轻断食方案，帮助用户在确保身体健康的前提下合理控制饮食。

体重小本设有组队打卡的功能，社区里减肥氛围十分浓厚，大家能在上面彼此监督、相互鼓励、一同进步，让你的减肥过程不再孤单。

体重小本怎么修改斤为公斤？

1、打开软件，点击右下角的【设置】

2、找到【偏好设置】

3、点击【体重单位和小数位数】

4、设置为公斤，点击【确定】即可

体重小本软件功能

体重记录分析：支持多单位体重记录，提供趋势图和百分比圆环展示进度

饮食热量管理：超110万种食物数据库，智能计算营养成分和热量摄入

轻断食监测：兼容16-8等各类轻断食方案，即时呈现断食阶段与剩余时长

运动记录：记录日常运动消耗，同步计算热量缺口

社区互动：组队打卡互相监督，分享减肥经验和数据

体重小本软件特色

1.超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录和自定义标签

2.提供多种专业减肥食谱智能配餐，自动匹配当前体重需求

3.支持形体自拍照和瘦身日记记录，全面追踪身体变化

4.与数百万社区达人分享经验，互相鼓励共同进步

体重小本常见问题

Q: 数据是否会丢失?

A：借助云端同步功能与双重备份机制，数据能够实现永久留存，即便更换设备，历史记录也不会出现丢失的情况。

Q: 轻断食功能如何使用?

当选择断食模式后，系统会自动启动计时功能，实时提醒当前的断食状态，同时还会提供饮水建议等相关指导内容。

Q: 能否与朋友一起减肥?

A: 具备组队打卡的功能，用户能够创建或是加入减肥小组，彼此之间相互监督、互相鼓励，一起完成设定的目标。

体重小本用户测评

用体重小本记录已经满三个月啦，看着趋势图能清楚发现自己瘦了12斤！社区里的小伙伴们还会互相打气，减肥这条路走起来也不再觉得孤单了。

这个轻断食计时器真的特别好用，时间一到就会自动提醒，而且还能清楚看到身体正处于燃脂状态，这种感觉特别有成就感。通过组队打卡的方式，全家人都一起参与到轻断食当中了。

数据同步让人特别放心，换了新手机后之前的所有记录都能保留下来。我每天都会拍形体照做对比，看着自己的身材慢慢变得更好，坚持下去的动力也就越来越强了！

更新日志

v6.6.13版本

本次更新：

减肥达人勋章支持分享以及在社区内展示